Manipülasyonu Fark Etmek ve Kendini Korumak / Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya
Manipülasyonu “karda yürüyüp izini belli etmeyen” bir süreç olarak tanımlıyorsunuz. Açık bir baskı, bağırma ya da kavga olmadığı için kişi çoğu zaman...
Rollerin Arasında Kendin Kalabilmek / Psikolog Rabia Akgün
Rollerin içinde kaybolup gitmek ile o rollerden sıyrılıp kendine dönmek arasında gidip gelen biri - bu yolculukta neyi kaybediyor, neyi buluyor sizce?...
Düşünüyor muyuz, Yoksa Aynı Yerde mi Dönüyoruz? / Psikolog Müzeyyen Kuçi
Günün sonunda bedenimiz değil, zihnimiz yorgun düşebiliyor. Sabahtan akşama kadar fiziksel bir iş yapmamış olsak bile “tükendim” hissiyle yatağa yığıl...
Değişmeye Neden Direniyoruz? / Uzman Klinik Psikolog Melike Şimşek
Kitabınızın ön sözünde şöyle bir ifade var: “Değişimi sürdürmek, belki de değişimi başlatmaktan daha zordur.” Bir psikolog olarak gözlemlerinize dayan...
İlk Bağlar ve Yetişkinlikteki Yansımaları / Uzman Psikolog Zeynep Görenoğlu
“Bağlanma” kavramını teknik terimlerden arındırıp hayatın akışına bıraktığımızda; bir insanın bir başkasına kalpten bağlanması sizce en yalın haliyle...
İlişkilerde Asıl Mesele: İyileşmek mi, İyi Hissetmek mi? / Psikolog Ayşe Kübra Bilgin
Genellikle ilişkilerimizde “sorun çıkmasın, tadımız kaçmasın” diye sessiz bir anlaşma imzalıyoruz. Peki hiç tartışmanın olmadığı bir ilişki gerçekten...
Zor Duygularla Yaşamak / Uzman Klinik Psikolog Metin Aydın
Zorlayıcı bir yaşam olayından sonra acı çekmek hayatın doğal bir parçası. Ancak modern toplum bize sürekli “Pozitif düşün, güçlü ol, hemen toparlan.”...
Kendine Zulmetmek de Kul Hakkıdır / İletişim Uzmanı Canten Kaya
‘Kul hakkı’ denilince toplumsal hafızamızda genellikle başkasının sınırını ihlal etmemek veya kimsenin hakkını yememek canlanır. Ancak kitabınızın ism...
Belirsizliğe Tahammülsüzlüğün Psikolojisi / Klinik Psikolog Esra Erçal
Belirsizliğe tahammülsüzlük bir kişilik özelliği midir yoksa öğrenilmiş bir tepki mi? Çocukluk deneyimleri ne kadar etkili? Belirsizliğe tahammülsüzl...
Bizi Durduran Dış Engeller mi, Yoksa Kendimize Kurduğumuz Tuzaklar mı? / Psikolog, Aile Danışmanı Elif Özdemir
“Kendimize kurduğumuz tuzaklar” derken tam olarak neden bahsediyoruz? İnsan neden bilinçli olarak mutlu olmak, başarılı olmak isterken, kendi elleriyl...
Ayrılmak mı, Ayrışmak mı? / Psikolog Pınar Epik
Hayatın içinde gerçekten ne kadar “ayrışabildiğimizi” hiç düşündünüz mü? Bizlere çoğu zaman ayrışmanın; evlenince, elimiz para tutunca, iş kurunca ya...
Sahte Benlikten Sahici Varlığa / Uzman Klinik Psikolog Rabia Yavuz
İnsanların kendi iç dünyalarından uzaklaşıp sürekli dışarıya odaklanmasını bir psikolog olarak nasıl yorumluyorsunuz? Bu modern “uyku” hali neyin beli...
Kul Hakkından Öz Saygıya: Dengeli Bir Sınır Bilinci / Psikolog Sümeyra Güneşer
“Sınırlar” kavramını biraz açabilir misiniz? Birçok insan için bu soyut bir kavram. Kişisel sınırlar tam olarak nerede başlar, nerede biter ve bir ins...
Başkalarının Figüranı Değil, Kendi Hayatının Öznesi Olmak / Uzman Doktor Psikiyatrist Nihat Kaya
Sizce neden bazı insanlar “hayır” demekte bu kadar zorlanıyor? Bu, basit bir nezaket kuralı mı, yoksa daha derinde yatan, sevilmeme, dışlanma veya çat...
Kendini Damgalamak: Benliğin Kendi Üzerindeki Sessiz Şiddeti / Psikolog Pınar Epik
Bugün, hayatımızın içinde bilinçli ya da bilinç dışı birçok kez yaptığımız bir konudan bahsedeceğim: Damgalamak. Damgalamak deyince, belki sizin de ak...
Kaygıyı Anlamak ve Sağlıklı Bir İlişki Kurmak / Psikolog İrem Aşıkkutlu
Günlük dilde sıkça birbirinin yerine kullanılan kaygı ve korku arasındaki en temel fark nedir ve bu ayrımı yapmak, duygularımızı yönetme becerimiz açı...
İçimizdeki Farklı Yüzler: Alt-Kişiliklerimizi Tanımak / Klinik Psikolog Dr. Ahmet Emin Acar
Ego states (Benlik Durumları) nedir? Biz normalde tek, yani tam bütünleşik, entegral bir kişiliğimiz olduğunu düşünüyoruz, parçalardan müteşekkil olma...
Bedenin Sessiz Çığlığı: Duygusal Yükler Ağrıya Dönüşünce / Klinik Psikolog Zeynep Tuba Akay
Halk arasında sıkça duyduğumuz “Ağrın psikolojik.” cümlesi genellikle bir küçümseme iması taşır. Bir uzman olarak, psikosomatik ağrıyı veya psikolojik...
Kalabalık Yalnızlık
Oksimoron iki kavram gibi gözüken “kalabalık yalnızlık” ifadesini ‘konu başlığı’ olarak seçmemizin temel nedeni; çağımız insanının sosyo psikolojik ru...
Zihinsel Döngülerden Kurtulmak / Uzman Psikolog Esra Oras
Ruminasyon nedir? Kronik bir alışkanlık mıdır yoksa herkeste görülebilir mi? Hangi durumlar bunu tetikler? Ruminasyon, zihinsel olarak bir düşünceye y...