Çocuklarda Duygu Regülasyonu ve Ebeveynin Rolü / Psikolojik Danışman Sümeyye Nur Türkoğlu
“Duygu regülasyonu” son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir kavram. Ebeveynlerin doğru anlayabilmesi için bu kavramı en basit haliyle nasıl tanımlarsınız? Bir çocuğun duygularını “regüle edebilmesi” günlük hayatta ne anlama geliyor? Tanımdan önce, bir bebeği düşünelim. Bebek doğduğunda kendi duygularını...
Gözlük, Saat, Altın 6
Dorukhan, Timur’un uzattığı sol koluna saati takınca beraber kadranına baktılar. Akrebin yelkovanı, yelkovanın saniyeyi kovaladığı o anda güneş ışıklarının sımsıcak ve daha dik vurduğu ama yakmadığı, rüzgârın efil efil esip serinletirken üşütmediği, sonsuz okyanusları kapatacak kadar yeşillikle kapl...
Gelecekte Habercilik Nasıl Olacak? / Gazeteci Yazar Yunus Emre Kabaoğlu
İnsan yüksek zekâya sahip, düşünebilen ve düşündüklerini dile getirilen bir varlık. Bu yetiler sayesinde yeryüzündeki diğer canlılara üstünlük kurabiliyor. Özellikle konuşma yetisi, insana bambaşka avantajlar sağlıyor. İnsanlar konuşarak organize olabiliyor ve bunun sonucunda karmaşık problemleri çö...
Başkalarının Figüranı Değil, Kendi Hayatının Öznesi Olmak / Uzman Doktor Psikiyatrist Nihat Kaya
Sizce neden bazı insanlar “hayır” demekte bu kadar zorlanıyor? Bu, basit bir nezaket kuralı mı, yoksa daha derinde yatan, sevilmeme, dışlanma veya çatışmadan kaçınma korkusu mu? Bu “memnun etme” arzumuzun kökleri genellikle nereye dayanıyor? Hayır diyememek çok boyutlu ve kişilere göre nedenleri çok...
Kendini Damgalamak: Benliğin Kendi Üzerindeki Sessiz Şiddeti / Psikolog Pınar Epik
Bugün, hayatımızın içinde bilinçli ya da bilinç dışı birçok kez yaptığımız bir konudan bahsedeceğim: Damgalamak. Damgalamak deyince, belki sizin de aklınıza hemen diğer insanlara dair ön yargılar ya da ilişkilerinizde etiketlediğiniz kişiler gelir. Bunları konuşacağız ama ondan önce şunu belirtmek i...
Mutfakta Gıda Güvenliği ve Bilinçli Tüketim / Öğr. Gör. Rumeysa Nur Kara Aktaş
Özellikle büyük aileler için toplu alışveriş ve gıdaları uzun süre saklama önemli bir konu. Gıdaları saklamada kullanılan dondurma, vakumlama ve ev tipi konserve yapma gibi yöntemleri avantajları ve dezavantajları ile karşılaştırabilir misiniz? Özellikle kalabalık ailelerde, alınan gıdaların bozulma...
İnanmak İstersen…
İnsanın inanmak ya da inanmamak istediği ilk otomatik düşünceye intisabı yeni bir konu değil. Ne var ki, insanlık tarihi boyunca ilk dönem filozoflarından başlayarak bu işlere kafa patlatan nice üstün akıllar var… Bir yaratıcının varlığına inanmak, baktığımız yere göre değişmeksizin, her şeyi değişt...
Modern Yaşamın Gürültüsünde Hormonların Sesini Duymak / Prof. Dr. Fevzi Balkan
Kitabınızın tanıtımında “Bedenin fısıltısı hormonlarındır” diyorsunuz. Modern yaşamın gürültüsü içinde bu fısıltıyı duymakta neden bu kadar zorlanıyoruz? Hormonlarımızın bize gönderdiği ilk ve en önemli sinyaller genellikle neler oluyor? Modern hayat, yüksek sesli uyarılar, ekranlar, kafein, geç ya...
Kaygıyı Anlamak ve Sağlıklı Bir İlişki Kurmak / Psikolog İrem Aşıkkutlu
Günlük dilde sıkça birbirinin yerine kullanılan kaygı ve korku arasındaki en temel fark nedir ve bu ayrımı yapmak, duygularımızı yönetme becerimiz açısından neden bu kadar önemlidir? Kaygı ve korku, günlük yaşamda sıkça birbirine karıştırılan iki duygudur. Oysa aralarında önemli bir fark vardır. Kay...
Hatalardan Tövbeye Bir Yolculuk
Allahu Teâla insanı suret, bedeni cihazlar ve ruhi donanımlar bakımından en mükemmel şekilde yaratmıştır. Kur’an’da, “Biz, gerçekten insanı en güzel bir biçimde yarattık.” (Tîn, 95/4) buyrulmaktadır. Hem biyolojik özelliklerine hem ruhsal yapısına bakıldığında insan çok özel bir yaratılıştadır. İnsa...
Çocuğun İç Sesi Bizim Sesimizden mi Doğuyor? / Aile Danışmanı Fatma Kıroğlu
Bir çocuk dünyaya boş bir levha olarak gelmez. İçinde duygular, yetenekler ve merakla dolu bir “tohum benlik” taşır. Bu tohum benliğin nasıl yeşereceğini ve şekilleneceğini ise çevresinden duyduğu şeyler belirler. Bir başka deyişle, çocuğun benlik algısı, yetişkinlerin sesiyle şekillenir. Her birimi...
İnsan İçin Haddi Aşmak An Meselesi
Geçtiğimiz günlerde bir iş için dışarı çıkmıştım, eve dönüyordum. Yolda beton binaların arasında bir ağaca gözüm takıldı. Ruhuma verdiği huzur, kalbimde oluşturduğu neşe, o soğukluğun içinde bana sanki nefes aldırdı. Sonra daha aşağıda yalnız başına hafif rüzgârda sallanan yabani bir ot ve ufacık bi...
Evlilikte Kriz Anları / Uzman Aile Danışmanı Fatma Zehra Çavdar
Evlilikte ‘kriz’ denince neyi kastediyoruz? Günlük tartışmalarla gerçek kriz arasındaki farkı nasıl ayırt edebiliriz? Danışanlarınızda en sık karşılaştığınız kriz sebepleri neler ve bu krizler her zaman olumsuz mu, yoksa bazen evliliği güçlendiren fırsatlar da olabiliyor mu? Aslında evlilikte kriz v...
Doymayan Mideler Değil, Doymayan Duygular / Diyetisyen Merve Birbilen Akçadağ
Duygusal yeme nedir ve normal yeme davranışından nasıl ayırt edebiliriz? Duygusal yeme, bireylerin duygusal durumlarını yönetmekte zorlandığında, bu duygusal boşluğu doldurmak için yemek yediği bir durumdur. Bu bozukluk, genellikle öfke, depresyon, stres ve kaygı gibi olumsuz duygusal durumlarla ili...
İğnenin Ucundaki Tarih / Gramofon Ustası Kayhan Tepe
İstanbul’un kalbindeki Unkapanı İMÇ Blokları’nda, dijital çalma listelerinin anlık dünyasından çok uzakta, mekanik bir mucizenin sesini koruyan bir dükkân bulunuyor. Burası, Kayhan Tepe’nin zanaatını ve tutkusunu birleştirdiği atölyesi. Kendisiyle gramofonların cızırtılı ama ruhu olan dünyasına, taş...
Dijital Çağda Ebeveyn Olmak / Doç. Dr. Derya Evgin
Sizce “yeni nesil ebeveynliği” diğer dönemlerden ayıran en belirgin özellikler neler? Bu değişimin aile içindeki iletişime ve çocukla kurulan ilişkiye nasıl yansıdığını gözlemliyorsunuz? Dijital dünya artık çocukların hayatına çok erken yaşta giriyor. Sizce bu durum, ebeveynlik anlayışında köklü bir...